Mayodieet

Het mayodieet, een dieet waarbij u op verschillende manieren kunt afvallen. Zou het mayodieet geschikt zijn voor u?

Hoe werkt het Mayodieet?
Het mayodieet doet aan mayonaise denken, maar dat mag u tijdens dit dieet niet eten. Het dieet kent verschillende versies, waarvan de meeste ongeveer 7 dagen duren. Het verschil in de diëten zijn de recepten die gebruikt worden, het is een heel strak weekschema, en u heeft geen ruimte voor een eigen invulling. Bij sommige mayodiëten krijgt u een aantal dagen geen ontbijt, alleen een kop koffie, bij andere mayodiëten mag u een geroosterde boterham. Bij de verschillende diëten mag u wel groente, fruit en vlees, maar geen zetmeelproducten, zoals aardappelen, pasta, rijst of brood. Als u dit wel mag, dan maar zeer beperkt, zoals de geroosterde boterham bij het ontbijt. Tijdens het dieet mag u geen alcohol, en is het belangrijk om zo weinig mogelijk zout te gebruiken.

Voor wie is het Mayodieet geschikt?
Het mayodieet heeft een heel strak eetschema, waar meerdere versies van zijn. U krijgt tijdens het dieet niet alle voedingsstoffen binnen, waardoor het dieet niet lang gevolgd mag worden. Na het dieet heeft u een grote kans dat u de verloren kilo’s snel weer terug krijgt. U leert niet hoe u uw eetpatroon aan moet passen, om blijvend gewicht te verliezen. Verder is een goed ontbijt erg belangrijk om uw spijsvertering op te starten. Als u pas ’s middags voor het eerst eet, dan verliest u uw energie. Omdat het eetschema erg strak is, en u maar weinig mag eten, heeft u een grote kans op een hongergevoel. Dit dieet is voornamelijk bedoeld voor mensen die snel wat gewicht willen verliezen, en genoeg zelfdiscipline hebben. Als u blijvend gewicht wilt verliezen, dan kunt u beter voor een ander dieet kiezen.